Field-lacrosse spilles utendørs på en fotballbane, med et mål i hver ende av banen (180 cm i høyde og bredde). Der er 10 spillere på hvert lag inkl. keeper, og hver spiller er utstyrt med en stick med et nett i enden. Ballen, som er laget i hard gummi med baseballstørrelse, blir kastet fra spiller til spiller. Det gjelder så å komme ned til motstanderens mål og score. Man kan løpe så langt man vil med ballen. Forsvarsspillerne kan takle en angriper med deres stick, dvs. slå på en angrepspillers stick eller armer for å få ballen fra ham. Det må nevnes at lacrosse er en fysisk hardt, men absolutt ikke en voldelig sport. Alle spillere må bære utstyr som tilsvarer det man ser på hockeyspillere (uten skøyter).
Oppstilling
Angrep Angriperens oppgave er at score mål. Angriperen beveger seg generelt kun i banens offensive ende. En god angriper mestrer sticken med begge hender og er kjapp slik at han hurtig kan bevege seg rundt målet. Hvert lag skal ha tre angripere på banen om gangen.
Midtbane Midtbanens oppgave er å dekke hele banen både offensivt og defensivt. Midtbanespilleren kan vende hele spillet i en kamp, og skal ofte sørge for å få ballen ut av forsvaret for deretter at starte et angrep. En god midtbanespiller skal være god til både å kaste, ta i mot og plukke opp ballen. Hurtighet og overblikk er to nøkkelord for midtbanen. Hvert lag skal ha tre midtbanespillere om gangen.
Forsvar Forsvarets oppgave er å forsvare målet. Forsvarsspilleren kan kun spille i den defensive ende av banen. En god forsvarer må reagere raskt. Aggressivitet og hurtighet er to nøkkelord for forsvarsspilleren for at være effektiv. Hvert lag skal ha tre forsvarsspillere på banen om gangen.
Keeper Keeperens oppgave er å forsvare målet og forhindre det andre laget i å score. En god keeper skal være i stand til at lese spillet og dirigere sitt forsvar. En god keeper skal også ha god reaksjonsevne både med hender og øyne, samt være i stand til å takle hard. To nøkkelord for keeperen er: God reaksjonsevne og konsentrasjon. Hvert lag skal ha en keeper på banen om gangen.
Utstyr
Stick Sticken eller crossen er laget av metall med ramme i hardplast med nett i enden. Angripernes og midtbanens sticks skal være ca. 105 cm lang. Forsvarets sticks skal være mellom 130 - 180 cm lang. Stickens hode/nett skal være mellom 16 - 25 cm bredt. På keeperens cross er nettet ca. 25 - 30 cm bredt. Nettet skal være så "dypt" at ballen ikke stikker opp av hodet. Ball Ballen er laget av massiv gummi og er hvit, gul eller oransje. Ballen har en ca. 20 cm i omkrets og er ca. på størrelse med en tennisball. Hjelm Hjelmen er til beskyttelse, og beskytter hele ansiktet. Den er på størrelse med en ishockey hjelm og skal bæres av alle mannlige lacrossespillere. Tannbeskytter Tannbeskytteren skal bæres av alle og skal ha en meget synlig farge. Hansker Alle spillere skal bruke spesielle beskyttelseshansker. Hansken ligner en ishockeyhanske. Det er forbudt at skjære i, eller på anden måte modifisere hansken. Annet utstyr Alle spillere bortsett fra keeper skal bære skulderbeskyttelse og albue/armbeskyttelse. Det er også en god ide å beskytte sine ribben og andre steder på kroppen hvor man finner det nødvendig. Keeperen skal ha både hals og brystbeskyttelse, sammen med det annet utstyr.
Ferdigheter
Catching: Kunsten å ta i mot en ball med sticken.
Checking: Kunsten å fjerne ballen fra motstanderens stick.
Poke Check: Et check hvor spilleren støter hodet på sticken sin mot motstanderens stick ved å holde sticken med topphånden og støte med bundhånden.
Slap Check: Et poke check hvor spilleren slår hodet på sticken sin på motstanderens stick.
Wrap Check: En etthånds check hvor forsvareren sin stick rundt motstanderens kropp for å fjerne ballen.
Cradling: En koordinerende bevegelse med armer og håndledd som holder ballen sikkert i kurven og klar til å bli spilt eller skutt mens det løpes.
Cutting: En bevegelse av en offensiv spiller uten ball mot motstanders mål med forventning om å skyte.
Feeding: Spiller ballen til en medspiller, som er i posisjon til å skyte på mål.
Passing: Kunsten å spille ballen til en medspiller med sticken.
Scooping: Kunsten å plukke en løs ball opp med sticken.
Shooting: Kunsten å kaste ballen med sticken mot mål i et forsøk på å score.
Forseelser
Forseelser kan deles op i to grupper. Personlige fejl og tekniske fejl. Straffen for en personlig fejl er et til tre minutters udvisning fra spillet og overgivelse af bolden til modstanderholdet. Spillere med fem personlige fejl er udvist for resten af spillet. Straffen for en teknisk fejl er en 30-sekunders udvisning hvis modstanderen var i besiddelse af bolden, da forseelsen blev begået eller overgivelse af bolden til modstanderholdet, hvis ingen af holdene eller eget hold var i besiddelse af bolden da forseelsen blev begået. Ved mål bliver tekniske fejl released, men spillere som sidder ude for personlige fejl bliver ude.
Personlige feil
Slashing: Opstår når en spillers stav skadeligt rammer en modstander i hvilket som helst område undtagen staven eller den handskeklædte hånd som holder staven.
Tripping: Opstår når en spillere obstruere hans modstander ved eller under bæltestedet med staven, hænder, arme, føder eller ben.
Cross Checking: Opstår når en spiller anvender håndteringen af hans stav mellem hans hænder til at skabe kontakt med en modstander.
Unsportsmanlike conduct: Opstår når en spiller eller træner begår en handling som vurderes til usportslig optræden af en official, dette inkludere hån, skænderier, uanstændigt sprog eller kropsudførelser.
Unnecessary roughness: Opstår når en spiller slår en modstander med hans stav eller krop anvendende unødvendig eller voldelig adfærd.
Illegal Crosse: Opstår når en spiller anvender staven på en måde som ikke overholder de forskrevne regler. En crosse kan findes ulovlig "if the pocket is to deep" eller andre dele af staven er anvendt for at opnå en fordel.
Illegal Body Checking: Opstår når én af følgende handlinger finder sted: a) Body checking en modstander som ikke er i besiddelse af bolden eller indenfor 5 yards af en løs bold. b) Undgåelig body check af en modstander efter denne har spillet eller skudt bolden. c) Body checking af en modstander bagfra eller under bæltestedet. d) Body checking af en modstander ovenfor skulderne. Et body check skal være under skulderne og over bæltestedet, og begge hænder af den body checkende spiller skal være i kontakt med staven.
Illegal gloves: Opstår når en spiller anvender handsker som ikke opfylder de foreskrevne reglementer. En handske vil blive kendt ugyldig hvis fingrene eller håndfladen er skåret af handsken eller hvis handsken er ændret således at der kompromitteres med dens beskyttende funktion.
Tekniske feil
Holding: Opstår når en spiller hindres i bevægelse af en modstander eller en modstander stav.
Interference: Opstår når en spiller på hvilken som helst måde forstyrrer modstanderens frie bevægelighed, undtagen når modstanderen er i besiddelse af bolden, bolden er i bevægelse og indenfor 5 yards afstand af spilleren eller når begge spiller er indenfor 5 yards afstand af en løs bold.
Offside: Opstår når et hold ikke har mindst 4 spillere på den defensive side af midterlinien eller har mindst 3 spillere på den offensive side af midterlinien.
Push in the back: Opstår når en spiller støder eller skubber en spiller bagfra.
Moving pick: Opstår når en offensiv spiller flytter indtil og skaber kontakt med en defensiv spiller med det formål at blokere ham fra den spiller han forsvarer. Angrebsspillere skal stå stille hvis de laver en screening for en medspiller. Forsvarsspillere må ikke løbe ind i en screening med vilje.
Stalling: Opstår når et hold bevidst beholder bolden, uden med at udføre normalt angrebsspil, med det formål at få tiden til at gå.
Warding Off: Opstår når en spiller i besiddelse af bolden anvender den frie hånd eller arm til at holde, skubbe eller kontrollere retningen af modstanderen stav check.
Ordbok
Attack Goal Area: Område afgrænset med en linien tegnet fra sidelinie til sidelinie 20 yards fra forsiden af målet. Når det offensive hold har passeret midterlinien har det 10 sekunder til at flytte bolden ind i Attack Goal Area.
Body Check: Kontakt med en modstander fra front - mellem skulder og bæltestedet - når modstanderen har bolden eller indenfor 5 yards af en løs bold.
Box: Et område anvendt til placering af spiller, som har opnået straffe og hvor løbende udskiftninger skal foretages gennem.
Check-up: Et kald givet af målmanden, for at bede hver forsvarer om at finde deres modstander og råbe deres nummer.
Clamp: En face-off manøvre som udføres ved hurtigt at skubbe stavens på toppen af bolden.
Clearing: Løben eller spillende bolden fra den defensive halvdel af banen til Attack Goal Area.
Creasing: En cirkel omkring målet, med en radius af 9 fod. Kun defensive spillere må være i denne zone.
Crosse (Stick): Udstyret som anvendes til at kaste, gribe og bære bolden.
Defensive Clearing Area: Område afgrænset med en linien tegnet fra sidelinien til sidelinie 20 yards fra forsiden af målet. Når det defensive hold er kommet i besiddelse af bolden i dette område skal bolden være spillet på tværs af midterlinien indenfor 10 sekunder.
Ekstra man Offense (EMO): En overtalssituation opnået via en tidsstraf.
Face-off: En teknik anvendt til at sætte bolden i spil i startet en hver halvleg eller efter et mål. Spillere sidder på hug og bolden placeres mellem deres stave.
Fast-break: En overgang scoringsmulighed, hvor de offensive spillere er minimum en spiller i overtal.
Ground Ball: En løs bold på banen.
Handle (Shaft): En aluminium, træ eller komposit stang som er forbundet med kurven.
Man Down Defense (MDD): En situation som opstår pga. en tidsstraf hvor forsvaret spiller med minimum en mand i undertal.
Midfield Line: Linien som halvere banen.
On-The-Fly Substitution: En udskiftning foretages mens spiller er i gang.
Pick: En offensiv manøvre, hvor den stationære spiller forsøger at blokere løbet for en defensiv spiller som dækker en anden offensiv spiller.
Pocket: Den netspændte del af staven som holder bolden.
Rake: Et face-off træk hvor spilleren fejer bolden til side.
Riding: Kunsten i at forhindre et hold fra at cleare bolden.
Release: Denne term anvendes af dommeren for at meddele en straffet spiller i boxen, at denne må genindtræde i spillet.
Unsettled situation: Enhver situation hvor forsvaret ikke er placeret korrekt, normalt pga. en løs bold eller et ødelagt clear.
Regler
Herunder er en kort beskrivelse af reglerne. Du kan læse de komplette regler her.
Mænds lacrosse er en kontaktsport, der bliver spillet af 10 spillere: en målmand, 3 forsvarsspillere, 3 midtbanespillere og 3 angribere. Hovedformålet i spillet er at score i modstanderens mål, det hold der score flest mål har vundet.
Hvert hold skal have målmand + 3 forsvarsspillere i holdets forsvarszone, 3 angribere i holdets angrebszone og 3 midtbanespillere, der må bevæge sig på hele banen.
En normal lacrossekamp varer 60 minutter og er opdelt i fire halvlege på 15 minutter hvert hold får to minutters pause mellem første og anden halvleg og tredje og fjerde halvleg. Mellem anden og tredje halvleg er der pause i ti minutter.
I hver halvleg bytter holdene banehalvdel. Hvert hold har lov til at have to "timeouts" i hver halvleg. Holdene slår plat og krone om banehalvdel før kampens start.
Spillerne stiller op ved at: Fire spillere placere sig i banens deffensive ende, en på banens midte med de to andre midtbanespillere på hver side og tre spillere i banens offensive ende.
Lacrosse begynder med et "face-off", på banens midte. Bolden bliver placeret mellem stavene på en spiller fra hvert hold, midt på banen. Når dommeren fløjter prøver hver af de to spillere at få bolden. De andre midtbanespillere kan også begynde når fløjten lyder. Resten af spillerene på banen skal vente til en midtbanespiller har fået fat på bolden eller den har placeret mållinien, før de kan gå i gang.
Hver halvleg startes på denne måde. Og på samme måde startes der hver gang et hold har scoret. Spillerne på banen må bruge staven til at aflevere til hinanden, gribe og løbe med bolden. Målmanden er den eneste der må røre bolden med hænderne. Spillerne må tage bolden fra en modstander ved at "tackle"/slå til modspillerens stav. Man må kun tackle den spiller der har bolden.
En spiller må tackle på kroppen hvis modspilleren er inden for ca. to meters afstand af bolden. Det samme gælder for at tackle med staven. Voldelig og for voldsom adfærd er udelukket.
Hvis den spiller, som har bolden, løber uden for banen vil det modsatte hold få bolden. Hvis en spiller smider bolden ud af banen, vil den spiller der er tættest på få bolden.
En angriber må ikke overtræde det lille målfelt, men må gerne bruge staven til at samle bolden op i det lille målfelt.